Aquatique :
Ce sont les cours réalisés dans
une piscine. L'eau crée une 
résistance naturelle. On y 
retrouve l'Aquagym ou l'Aquafitness.

Cardio : 
Ce sont les activités qui 
font battre le cœur rapidement. 
  Le step en fait partie, tout
comme le LIA (Low Impact Aerobic).

  Concepts (Mills) : 
Ce sont des cours pré-chorégraphiés
diffusés mondialement. La musique
et les mouvements sont identiques
partout. Les exemples incluent
la Zumba ou le Body combat.

  Fédérale (FFGYM) : 
C'est la version compétitive 
de la discipline. Les sportifs
sont jugés sur une chorégraphie
précise, avec des règles très
strictes sur la posture et les appuis.

  Fitness : 
C'est la pratique globale du 
loisir en salle de sport. Tu 
reproduis les mouvements du
professeur pour t'entretenir
physiquement.

  HIIT : 
C'est un entraînement fractionné
de haute intensité. Tu alternes 
des efforts extrêmes et des pauses
très courtes. Le Crossfit et 
la méthode Tabata en sont des exemples.

  Mind and Body : 
Ce sont les cours axés sur le 
contrôle du corps, la souplesse
et la respiration. Le Yoga, 
le Pilates ou le Stretching 
entrent dans cette catégorie.

  Renforcement musculaire : 
Ce sont les cours qui ciblent
  le développement des fibres 
  musculaires. On y trouve les
  séances de CAF (Cuisses Abdos
  Fessiers) ou de Body pump.

  Scolaire (EPS) : 
C'est l'approche utilisée au lycée.
Tu apprends à construire ton propre
entraînement de manière autonome 
pour gérer ta santé physique à long terme.